반응형 전체 글25 갑자기 설사 원인 및 장염 치료 예방 방법 1. 갑작스런 설사 노로 바이러스 또는 장염에 걸려본 사람이라면 물처럼 나오는 변을 본 경험들이 있을겁니다 여름철 특히 조심해야하는 장염 , 설사가 갑자기 발생하는 원인과 대처 방법에 대해 알아보겠습니다 2. 증상 설사의 증상은 다양한 편입니다 복통을 동반하거나 발열,구토 등 여러 증상들을 보이는데요 증상이 심하고 며칠간 지속되는 경향이 있으면 가급적 빠르게 병원에 내원해 검사 및 치료가 필요합니다 증상이 경미한 경우에는 가정에서 복부 찜질, 수분 및 전해질 섭취 와 같이 생활치료만으로도 효과를 볼 수 있습니다 3. 원인 설사,장염에는 다양한 원인들이 있는데요 오염된 음식,물 섭취 동물과의 접촉 등 여러 경로를 통해 세균,바이러스,기생충 등에 감염될 수 있고 바이러스성의 경우 앞서 언급한 노로바이러스,아.. 2022. 6. 10. 2022년 LH 신혼부부 매입임대주택 알아보기 1.LH 신혼부부 매입임대주택이 뭘까? LH 신혼부부 매입임대주택은 예비신혼부부,신혼부부,한부모가족,유자녀 혼인 가구가 안정적으로 거주할 수 있도록 기존 주택을 LH 에서 직접 해당 주택을 매입해 저렴하게 재임대하는 공공임대 주택 제도입니다 임대 기간은 입주자격(무주택,소득.자산 요건) 유지시 6년간 거주할 수 있으며 . 자녀가 있는 경우 최장 10년까지 거주할 수 있습니다 . 신혼부부 매입임대주택은 다가구 주택 등에서 시세 30~40% , 아파트'오피스텔 등에서 시에 60~80%로 거주할 수 있는 두가지 유형으로 각각 공급됩니다 2.신청자격 LH 신혼부부 매입임대주택의 입주요건은 다음과 같다 예비 신혼부부 : 혼인 예정인 사람으로써 입주일 전까지 혼인신고를 하는 사람 신혼부부 : 혼인기간 7년 이내인 .. 2022. 5. 30. 하루에 단백질 섭취는 얼만큼 해야 할까? 하루 평균 단백질 섭취량은? 한국인의 영양섭취 기준에 따르면 단백질의 하루 권장섭취량(g)은 자신의 체중(㎏)에 0.91을 곱한 값이다. 그 예로 체중이 50㎏인 사람에겐 50 ×0.91=45.5g이 하루 권장섭취량이다 그러나 하루 단백질 섭취량 계산은 나이, 건강상태, 성별, 체격, 활동량 등 여러 가지 조건들이 다르기 때문에 참고만 할 것 다이어트나 근 성장을 위한 단백질 하루 권장섭취량은 체중 X 1.2~1.5g 이다 보디빌더나 운동을 직업으로 삼고있는 사람들은 체중 X 2g 이상도 섭취한다 단백질 섭취가 중요한 이유는 뭘까? 1. 근육의 성장 및 유지 단백질은 우리의 몸을 형성하고 유지할 뿐만 아니라 조직을 튼튼하게 해 준다. 체내에 아미노산이 부족해진다면 인체의 근육은 분해되어 부족한 부분을 채.. 2021. 6. 1. 탄수화물 싸이클링 다이어트 6주차 실제후기 (-7kg) 탄수화물 싸이클링 6주차 : 내가 느낀 단점을 말해보자 우선 탄수화물 싸이클링 이란 고 탄수화물과 저 탄수화물 섭취를 번갈아 가며 진행하는 다이어트 방법이다 기본적인 원리가 궁금하다면 카테고리 하단에 있는 글을 읽어보길 추천한다 탄수화물 싸이클링을 6주간 진행하면서 대부분 만족스러웠지만 몇가지 아쉬웠던 점 -치팅데이로 인한 폭식 탄수화물 싸이클링 다이어트의 가장 큰 장점이자 단점이라 생각된다 다른 다이어트 식단에선 볼 수 없는 주2회 치팅이라는 어마어마한(?) 날이 있는데 그 외 저 탄수화물 섭취때 워낙 적은양의 칼로리를 섭취하다 보니 치팅데이때 보상심리로 필요 이상의 섭취 즉 폭식으로 이어질 수도 있게된다 물론 폭식을 한번 한다고 다이어트에 실패 하거나 하진 않지만 소화불량,영양불균형 등 건강을 해칠 .. 2021. 5. 31. 탄수화물 싸이클링 다이어트 5주차 실제후기 (-6.5kg) 탄수화물 싸이클링 5주차 : 정체없이 계획대로 다이어트 하기 탄수화물 싸이클링 이란 고 탄수화물과 저 탄수화물 섭취 날을 번갈아 가며 총 섭취하는 칼로리 량을 줄여 지방을 감소시키는 방식이다 탄수화물 사이클링 다이어트를 시작한지 어느덧 5주 차가 지나갔다 탄수화물 싸이클링 식단을 하면서 기대한(?) 효과는 정체없이 목표대로 감량이 가능하다는 점 이었다 결과는 기대한대로 5주동안 정체없이 주 1~1.5kg 감량에 성공했다 먹고싶은거 다 먹으면서 다이어트가 가능하다는 말에 솔깃해 시작한 탄수화물 싸이클링 다이어트 초반 저 탄수화물 섭취 기간을 버텨내고 적응하는게 제일 힘들었지만 그 시기를 잘 버텨내면 좋은 결과를 가져올 수 있다고 생각한다 탄수화물 싸이클링 5 주차 실제 섭취량 (4/19 -25) 고 탄수화.. 2021. 5. 12. 속초 막국수 맛집 '소야 삼교리 동치미 막국수' 속초 막국수 맛집 내 기준 1위 주말에 속초에 다녀왔다 강원도하면 막국수 아닌가 1년에 속초를 10번 정도는 가는거같은데 갈때마다 절대 빼먹지 않고 들리는 속초 막국수 맛집 소야 삼교리 동치미 막국수 입구부터 줄이 길어서 토요일 점심이라 그런가 싶었는데 사회적 거리두기 때문에 띄어 앉아서 좌석이 부족했다 그래도 식사손님 몰리기 직전에 도착해서 후딱 앉음 소야 삼교리 동치믹 막국수 메뉴판이다 속초에서 먹었던 막국수집은 대부분 물과 비빔의 구분이 없고 취향껏 만들어 먹게끔(?) 되어있다 막국수에 수육까지 주문 완료 ! 이날 손님이 갑자기 몰린건지 전반적으로 직원들이 전부다 정신이 없어보였다.. 주문한 수육이 나왔는데.. 아쉬웠다 너무 퍽퍽 기름도 없고 좀이따 나온 옆테이블 수육은 정갈하니 맛나보였는데 우리는.. 2021. 5. 10. 다이어트 식단 추천 탄수화물 싸이클링 한달차 실제후기 (-5.5kg) 탄수화물 싸이클링 한 달(4주) 차 : 중간 점검 어느새 -5.5kg 탄수화물 싸이클링 다이어트를 시작한 지 4주가 지났다 저탄수 데이의 고통과 치팅데이의 행복을 번갈아 느끼다 보니 시간이 후딱 지나간 거 같다 다시 한번 느끼지만 치팅데이가 허용되는 탄수화물 사이클링 다이어트는 다이어트 식단 지키기 힘들어하는 사람들한테는 강력추천해 주고 싶다 (단기간 다이어트를 계획 중인 사람들도 시도 해 볼만한 식단이다) 주 5회 저 탄수화물(월, 화, 수, 금, 토) 주 2회 치팅(목 한 끼, 일 두 끼) 물론 저 탄수화물 섭취하는 날은 적응하기 꽤나 힘들긴 했다 하루 평균 순수 탄수화물 섭취량이 100g 언저리였으니 거의 소녀시대 식단 같은 느낌.. 수요일쯤 되면 몸에 에너지가 많이 부족한 느낌이 들긴 했지만 목요.. 2021. 5. 6. 부천 게장 맛집 봉순게장 밥도둑을 넘어선 밥경찰 부천 게장 넘버원 '봉순게장' 일요일 아침 갑자기 친구가 연락 와서 부천에 맛있는 게장집 있다고 해서 급 만남 결성 12시 조금 넘어서 도착했는데 웨이팅이 어마어마했다 주차대란 걱정했지만 다행히 안내해주시는 분들이 완전 프로 셔서 대기 외에 힘든 건 없었다 ㅋㅋ 웨이팅 시간 대략 한 시간 정도 번호를 남겨두고 앞마당? 대기석에서 수다 떨고 있다가 차례가 되면 매장에서 전화로 알려주신다 자리에 앉자마자 주문 전 비닐장갑, 가위부터 세팅해 주셨다 ㅋㅋ 센스 우리는 봉순정식 2인으로 주문했다 옆 테이블에 계란찜 추가로 시켜 드시던데 맛있어 보였음 그리고 식사 마치고 나가는 사람들 70% 이상은 포장까지 따로 해서 가시더라 급 기대 봉순게장 밥 3 공기 클리어 봉순정식 2인 (1人 19,000) 구성은 간장게장.. 2021. 5. 5. 이전 1 2 3 4 다음 반응형
