입덧 심할때 효과본 음식들 추천 !

1.임신 초기 입덧증상

임산부들이 가장 괴로워하는 임신초기 대략 5~6주 정도에 시작해 길게는 16~18주 까지 겪는 '입덧'

임산부의 50~80%가 흔히 겪는다고 알려졌다. 입덧은 왜 생기는 걸까?

 

입덧의 원인은 명확히 밝혀지지 않았지만

 

태반에서 분비되는 융모막 호르몬에 연관이있다고 한다 수정란이 자궁에 착상하면 융모라는 조직이 발생하는데, 수정란에 영양을 공급하기 위해 융모성선 호르몬을 분비할때 이 호르몬이 구토 중추를 자극해 입덧을 유발하는 것으로 추정된다

 

2. 입덧 완화 방법

• 공복 과식 피하기
• 충분한 수분 섭취하기
• 나에게 맞는 음식 먹
• 스트레스 해소하기
• 종합 비타민 챙겨먹기
• 손 지압으로 입덧 가라 앉히기

3.입덧 완화에 도움을 준 식품들 (실제 후기)

• 입덧캔디 : 포지타노 레몬맛 사탕
• 크래커 류 과자 (참크래커,아이비)
• 신 맛이 나는 젤리(스키틀즈,새콤달콤)
• 물냉면